Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja za Zatezanje Kože

Bez obzira da li imate godina ili ne, koža lica se vremenom opušta. Srećom, postoje vežbe koje mogu zategnuti mišiće lica i poboljšati tonus kože. Ako vas muči podbradak, isprobajte ove prirodne metode za njegovo uklanjanje ili smanjivanje.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti izazvan viškom kilograma, gubitkom elastičnosti kože tokom starenja ili genetskim faktorima. Iako postoje hirurške opcije, mnoge jednostavne i jeftine metode mogu dati odlične rezultate.

10 Najboljih Rešenja za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera jača mišiće vilice i lica, što doprinosi zatezanju kože. Osim toga, održava oralnu higijenu.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje zateže kožu. Utapkajte ga u vrat krećući se od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite preko noći.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i limunovog soka. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno.

5. Glicerinska maska

Kombinujte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napupajte usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug.

7. Zeleni čaj

Bogat antioksidansima, zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orah, spanać, pšenične klice) ili suplemente. On povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom ili maskom od mleka i meda nekoliko puta dnevno.

10. Dinja

Nanosite sok od dinje na podbradak ili pomešajte sa sokom od jabuke. Masirajte 15-20 minuta. Takodje, jedite više dinje zbog visokog sadržaja vode.

Dodatni saveti

• Pijte mnogo vode i jedite voće/povrće bogato vodom
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glavu i vrat uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite - izbegavajte masnu hranu
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge opcije

Uz prirodne metode, postoje i dodatne opcije kao što su:

• Specijalne sprave za vežbanje mišića lica
• Lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€)
• Redovni trening u teretani koji zateže mišiće lica i vrata

Za najbolje rezultate, kombinujte više metoda i budite uporni. Promene će biti vidljive kroz nekoliko nedelja redovne primene.