Hijaluronska kiselina: Sve što treba da znate o njenim benefitima i upotrebi

Šta je hijaluronska kiselina i kako deluje?

Hijaluronska kiselina je prirodna supstanca koja se nalazi u našem organizmu, posebno u koži, očima i zglobovima. Njena glavna uloga je da veže vodu, čime omogućava održavanje hidratacije i elastičnosti kože. Kako starimo, nivo hijaluronske kiseline u organizmu opada, što dovodi do gubitka vlage, pojave bora i opuštenosti kože.

Kao sastojak kozmetičkih proizvoda, hijaluronska kiselina ima sposobnost da privuče i zadrži vodu u koži, čime ublažava bore, poboljšava teksturu kože i usporava proces starenja. Zbog ovih svojstava, postala je omiljeni sastojak u serumima, kremama i drugim proizvodima za negu kože.

Gde mogu nabaviti hijaluronsku kiselinu?

Hijaluronska kiselina se može nabaviti u različitim oblicima, uključujući serume, gelove, kreme, tablete i čak prah. U apotekama i kozmetičkim prodavnicama možete pronaći gotove proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu, poput serumâ sa 1%, 2% ili čak 5% koncentracije. Takođe, postoji mogućnost kupovine hijaluronske kiseline u prahu, koja se može mešati sa destilovanom vodom i drugim sastojcima kako bi se napravio sopstveni serum ili gel.

Važno je napomenuti da hijaluronska kiselina za kozmetičku upotrebu mora biti pravilno formulirana. Ako koristite prah, obavezno dodajte konzervanse kako biste osigurali stabilnost i bezbednost proizvoda. Takođe, preporučuje se korišćenje hijaluronske kiseline sa nižim koncentracijama (1-2%) za svakodnevnu upotrebu, jer veće koncentracije mogu biti previše gelaste i teške za apsorpciju.

Kako koristiti hijaluronsku kiselinu u svakodnevnoj nezi kože?

Hijaluronska kiselina je izuzetno jednostavna za upotrebu i može se lako uključiti u svakodnevnu rutinu nege. Evo nekoliko koraka kako to učiniti:

1. Čišćenje kože: Pre nanošenja hijaluronske kiseline, obavezno očistite lice od nečistoća i šminke.
2. Nanošenje serumâ ili gelova: Nakon čišćenja, nanesite nekoliko kapi hijaluronskog serumâ ili malo gela na vlažnu kožu. Ovaj korak je ključan jer hijaluronska kiselina radi najbolje kada se nanosi na vlažnu podlogu.
3. Hidratacija: Nakon što serum ili gel upije, nanesite hidratantnu kremu kako biste zatvorili vlagu i osigurali dugotrajnu hidrataciju.
4. Zaštita od sunca: Uvek koristite SPF kremu tokom dana kako biste zaštitili kožu od štetnog UV zračenja.

Za one koji žele da eksperimentišu, hijaluronska kiselina u prahu može se mešati sa drugim aktivnim sastojcima poput aloe vere, vitamina B3 (niacinamida) ili vitamina B5 (pantenola) kako bi se napravio sopstveni serum ili gel. Međutim, uvek je preporučljivo prvo testirati proizvod na manjem delu kože kako biste proverili da li uzrokuje iritaciju.

Da li hijaluronska kiselina može isušiti kožu?

Jedna od čestih zabluda je da hijaluronska kiselina može isušiti kožu. Ovo može da se dogodi ako se koristi na suvu kožu ili ako se ne prati hidratantnom kremom. Hijaluronska kiselina radi tako što privlači vlagu iz okoline. Ako je vazduh suv (na primer, tokom zime ili u klimatizovanim prostorijama), ona može povući vlagu iz dubinskih slojeva kože, što može dovesti do osjećaja suvoće.

Da biste izbegli ovaj problem, uvek nanosite hijaluronsku kiselinu na vlažnu kožu i obavezno je pratite hidratantnom kremom. Takođe, koristite proizvode sa nižim koncentracijama hijaluronske kiseline (1-2%) za svakodnevnu upotrebu.

Hijaluronska kiselina za oralnu upotrebu

Pored kozmetičke upotrebe, hijaluronska kiselina se koristi i u oralnim gelovima za brzo zarastanje rana u ustima. Ovi gelovi obično sadrže niske koncentracije hijaluronske kiseline (oko 0,12%) i mogu biti korisni za ublažavanje iritacija ili postoperativnog oporavka. Međutim, upotreba ovakvih gelova za negu kože lica nije preporučljiva, jer su formulirani za drugačiju namenu i mogu sadržati sastojke koji nisu pogodni za kožu lica.

Preporučeni proizvodi sa hijaluronskom kiselinom

Na tržištu postoji veliki izbor proizvoda sa hijaluronskom kiselinom. Evo nekoliko preporuka:

• Hijaluronski serumi: Ovi serumi obično sadrže 1-5% hijaluronske kiseline i pogodni su za sve tipove kože. Koriste se za intenzivnu hidrataciju i ublažavanje bora.
• Hijaluronski gelovi: Gelovi sa 1-2% hijaluronske kiseline su lagani i lako se apsorbuju. Pogodni su za svakodnevnu upotrebu.
• Tablete sa hijaluronskom kiselinom: Ovi suplementi se koriste za poboljšanje zdravlja zglobova i kože iznutra.

Pri odabiru proizvoda, uvek proverite sastav i koncentraciju hijaluronske kiseline. Takođe, obratite pažnju na dodatne sastojke poput vitamina, ekstrakata biljaka i konzervansa.

Zaključak

Hijaluronska kiselina je moćan sastojak koji može značajno poboljšati hidrataciju, elastičnost i izgled kože. Bez obzira da li koristite gotove proizvode ili pravite sopstvene serume, ključno je pravilno koristiti hijaluronsku kiselinu kako biste ostvarili maksimalne benefite. Uvek je preporučljivo konsultovati se sa dermatologom ili stručnjakom za negu kože pre nego što uključite nove proizvode u svoju rutinu.