Prirodne metode za učvršćivanje opuštenih grudi

Savršeno oblikovane grudi kada počnu da opadaju mogu uticati na vaš izgled i samopouzdanje. Iako se kaže da se ovaj fizički proces obično javlja tokom 40-ih godina, određeni faktori životnog stila mogu dovesti do opuštanja grudi i u mlađoj dobi. Brzi gubitak i dobijanje na težini, faktori načina života, pa čak i način na koji sedite ili spavate mogu doprineti gubitku čvrstine grudi. Srećom, postoje prirodne metode koje mogu pomoći u njihovom učvršćivanju.

Zašto grudi gube čvrstinu?

Gubitak elastičnosti kože i opuštanje grudi može biti uzrokovano više faktora:

• Starenje i smanjenje proizvodnje kolagena
• Brze promene u težini
• Trudnoća i dojenje
• Nedostatak odgovarajuće podrške (nepravilan grudnjak)
• Izloženost suncu i gubitak vlage u koži
• Pušenje i loša ishrana

Prirodni recepti za učvršćivanje grudi

1. Maska od krastavca i žumanca

Ova mešavina je efikasan prirodni lek za podizanje grudi. Krastavac ima prirodna svojstva toniranja kože, dok žumance sadrži visok nivo proteina i vitamina što čini odličnu kombinaciju za lečenje opuštenih grudi.

Postupak:

1. Izblendajte jedan manji krastavac
2. Pomešajte sa 1 žumancetom i kašičicom putera ili kajmaka da dobijete pastu
3. Nanesite je na grudi u pravcu prema gore
4. Ostavite da deluje oko 30 minuta
5. Temeljno isperite hladnom vodom

Ovu masku možete koristiti jednom nedeljno za učvršćivanje i jačanje tkiva dojke.

2. Belance za podizanje grudi

Belance je takođe odlična tehnika za podizanje opuštenih grudi zbog svojih adstringentnih i hranljivih svojstava za kožu. Hidrolipidi prisutni u belancu pomažu da podignete opuštenu kožu.

Postupak:

1. Umutite 1 belance dok ne dobijete penastu teksturu
2. Nanesite ga na grudi u pravcu prema gore
3. Ostavite da deluje 30 minuta
4. Koristite sok od krastavca ili crnog luka da uklonite pastu
5. Dobro isperite hladnom vodom

3. Mešavina vitamina E i prirodnih ulja

Masiranje grudi sa prirodnim uljima bogatim vitaminom E može poboljšati cirkulaciju i elastičnost kože. Kombinacija maslinovog ulja, ulja badema i vitamina E pruža hranu koži i pomaže u njenom zatezanju.

Dodatni saveti za očuvanje čvrstine grudi

• Pravilna ishrana: Unos dovoljno proteina, vitamina C i E koji podržavaju produkciju kolagena
• Vježbe: Vežbe za grudi kao što su sklekovi ili vežbe sa tegovima mogu ojačati mišiće ispod grudi
• Hidratacija: Pijenje dovoljno vode održava kožu elastičnom
• Izbegavanje sunca: Preterano sunčanje može oštetiti kolagen u koži
• Pravilan grudnjak: Nosit odgovarajuću podršku tokom dana i tokom vežbanja

Zaključak

Iako je opuštanje grudi prirodan proces koji se dešava sa godinama, uz pravilnu negu i primenu ovih prirodnih metoda, možete odložiti njihovo opuštanje i poboljšati njihov izgled. Ključ je u doslednosti i kombinaciji različitih pristupa - od prirodnih maski do pravilne ishrane i vežbi. Probajte ove metode i pronađite onu koja vam najbolje odgovara.